13- Expenga los 10 padavis de piernas, brazos y tronco

Una postura en yoga es considerada total, llamada SARVASANA, cuando se cumple la relación geométrica del tronco con las piernas más el punto de apoyo en el suelo. Luego existe la llamada PURNASANA que sucede cuando en una postura total (sarvasana) se le agrega una postura de piernas, postura de brazos, postura de cara, postura de tronco, postura de manos, postura de cuello y postura del pie, sin que se modifique la postura total. Luego tenemos las posiciones o llamados PADAVIS, como se describió anteriormente existen 10 posiciones y 108 subposiciones, una postura en yoga tiene diferentes posiciones, lo cual permite que los que practican puedan llegar a diferentes posiciones según sus posibilidades, lo cual nos enseña que en yoga UNA POSTURA o ASANA NO ESTÁ MAL REALIZADA, sino que se realiza en diferente posición, según las posibilidades de cada practicante.

Uno de los aportes más importantes al Yoga Contemporáneo, Yoga Wellness y la Educación Yoga fueron los padavis o posiciones de yoga en cada postura. Diferenciar la postura como la relación geometrías de las partes del cuerpo humano propuesto por Iyengar. Trajo como consecuencia la posición como el resultado del cambio del ángulo de las articulaciones de una parte del cuerpo humano que establecen la postura, que introdujo Maitreyananda(GMdM Fernando Estévez).
Las posiciones eran llamadas variantes como un principio casi anárquico en el yoga y en la ciencias de movimiento, que fueron clasificadas por Maitreyananda que ordenó, clasificó, y estructuró en forma lógica. 

Aquí vemos los Padavis Yoga, los KayaPadavis. Cinco posiciones básicas del tronco en la postruas de la pinza, pez y mangosta. Diferencia entre Postura y Posición. Ejecutadas por Mataji Lakshmi Devi presidenta mundial de yoga de la Federación Internacional de Yoga




Padavis/Posiciones de piernas y brazos

Postura del perro






Postura de la Abeja